Vitamini koji čuvaju zube

Posted in Vijesti

Ne zaboravite vitamin C, koji igra bitnu ulogu kako u rastu stanica, apsorpciji željeza, tako i u očuvanju zdravlja zubnih desni. Pomanjkanje vitamina C može dovesti do krvarenja desni, pa se zato preporučuje mnogo voća i povrća, kao što su agrumi, kivi, zelena salata, rajčice, kupus, rotkvice i zelene paprike.
Konačno, vitamin D omogućuje apsorpciju kalcija i fosfora. Možemo ga naći u margarinu, maslacu, jajima, mlijeku i ribljoj jetri.